Kiedy myślimy o mikroflorze, zwykle mamy na myśli jelita. Tymczasem równie złożony i ważny ekosystem mikroorganizmów funkcjonuje w naszej jamie ustnej – i ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia ogólnego. Wspiera trawienie, pomaga utrzymać odpowiednie pH, uczestniczy w produkcji immunoglobulin i chroni błony śluzowe przed patogenami. Jak działa mikrobiom jamy ustnej i co możemy zrobić, by wspierać „dobre” bakterie, a nie szkodzić im nieświadomie? Wyjaśnia Marta Urbańska, trenerka.